Môžu sociálne médiá liečiť depresiu?

Depositphotos 10917011 s

stádoMark Earl book, stádo, bolo pre mňa ťažkým čítaním. Neberte to zle. Je to úžasná kniha, ktorú som našiel prostredníctvom blogu Hugha McLeoda.

Hovorím „tvrdý“, pretože to nie je pohľad na 10,000 XNUMX stôp. Stádo (Ako zmeniť hromadné správanie využitím našej skutočnej podstaty) je komplexná kniha, ktorá podrobne popisuje množstvo štúdií a údajov, aby mohla prísť na svoju základnú premisu. Mark Earls tiež nie je váš priemerný autor kníh o biznise - pri čítaní jeho knihy mám pocit, že čítam knihu, ktorá je úplne mimo moju ligu (je to naozaj tak!). Ak ste intelektuál a oceňujete hlboké, hlboké myslenie a podporné kritériá - toto je vaša kniha.

Ak to predstierate ako ja, je to tiež skvelá kniha. 🙂 Možno by som zmrzačil časť bohatého obsahu, keby som o tom písal tu, ale čo sakra! Idem do toho.

Tabletka na sociálne médiáJednou z tém, ktorej sa Mark dotýka, je depresia. Mark spomína dve bežné príčiny depresie - vzťah rodičov k dieťaťu a vzťah človeka k iným ľuďom. Nedá mi neopýtať sa, či sociálne médiá nie sú tou najlepšou alternatívou Prozac na liečenie sociálnych chorôb, ako je depresia. Sociálne médiá prinášajú prísľub spojenia s ostatnými, ktorí nie sú mimo vášho miestneho kruhu doma, v kancelárii alebo dokonca vo vašom okolí.

cvrlikání, WordPress, facebookZoznámte sa, online hry ... všetky tieto aplikácie nie sú iba „Web 2.0“, sú to prostriedky na vzájomnú komunikáciu. Niet divu, prečo sú sociálne aplikácie také populárne. Nie je oveľa jednoduchšie otvárať sa ľuďom s bezpečnosťou internetu medzi nami?

Na konferencii pred niekoľkými mesiacmi si spomeniem na ženu, ktorá sa pýtala:

Kto sú títo ľudia a ako sú online počas celého dňa? Nemajú život?

Je to zaujímavá perspektíva !, nie? Mám podozrenie, že pre mnohých ľudí toto is ich život. Toto je ich spojenie s ostatnými, ich záľuby, ich záujmy, priatelia a podpora. V minulosti musel „samotár“ skutočne žiť sám. Ale dnes „samotár“ nemusí! Môže nájsť ďalších samotárov so rovnakými záľubami!

Niekto môže namietať, že tento typ „sociálnej“ siete a jej sprievodnej bezpečnostnej siete nie sú také zdravé ako skutočný vzťah a ľudský kontakt. Môžu mať pravdu ... ale nie som si istý, či s tým ľudia zaobchádzajú ako s alternatívou. Pre mnohých ľudí toto is ich jediný komunikačný prostriedok.

Na strednej škole bol môj priateľ, Mark, úžasný umelec. Bol veľkým medveďom chlapíka. V 10. ročníku mal plné fúzy a písal komiksy s príbehmi Upírov a Vlkolakov. Rád som sa stretával s Markom, ale vždy som mohol povedať, že mu bolo nepríjemne okolo všetkých - dokonca aj odo mňa. Nemyslím si, že mal vôbec depresiu, ale bol dosť tichý, až na občasné zavrčanie (zavrčal som späť).

Úprimne si viem predstaviť Marka, že je teraz slávnym eklektickým umelcom alebo dnes žije sám v divočine. Nemôžem sa však čudovať. Keby mal Mark blog a výstup na zverejnenie svojich neuveriteľných príbehov, myslím si, že by sa spojil s tisíckami ďalších s rovnakými záujmami. Bol by mal sociálnu sieť - sieť priateľov a fanúšikov, ktorí ho povzbudzovali a oceňovali.

V žiadnom prípade neodvodzujem, že my blogerky unikáme z písania textu depresii alebo osamelosti. Robíme; Využite však veľkú úctu našich čitateľov. Nie som iná. Ak vidím niekoho, ako sa ginguje na iného blogera, ktorý je mojím priateľom, skočím doň a budem ho brániť. Ak sa dozviem o chorom blogerovi, skutočne sa za neho a za jeho rodinu modlím. A keď blogger prestane blogovať, naozaj mi chýba, aby som od nich počul.

Keď pracujeme v týždni 50 až 60 rokov a som slobodný otec, nemám toho veľa "život" (podľa definície ženy, ktorú som spomínal) mimo môjho blogu a kariéry. Je však ironické, že môj život online je neuveriteľne priaznivý, šťastný a sľubný. Som skutočne šťastný (neliečený, ale s nadváhou). Neverím, že sa snažím nahradiť jeden iným. Myslím si, že obe sú rovnako dôležité a prínosné. V skutočnosti som presvedčený, že môj „online“ život ma dotlačil k tomu, aby som bol lepším komunikátorom v mojom „skutočnom“ živote. Pre mňa je písanie terapeutické a cítim sa výborne, keď dostanem spätnú väzbu k svojmu písaniu (aj keď je to negatívne).

Pravda je, že keby som nemal podpornú sieť, ktorú mám s vami, ľuďmi ... asi mohol byť nešťastný a mohol by skĺznuť do depresie. Asi by som v noci hrával videohry a cez deň by mi robil kolegom mrzutosť.

Oveľa radšej by som si dal svoje tabletky Web 2.0 každý deň.

9 Komentáre

  1. 1

    Po prvé, neverím, že prítomnosť na sociálnej sieti Web 2.0, ako je Twitter, blogy a podobné, sú skoro všade na vyliečenie vecí, ako je depresia, a rozhodne nesúhlasím s Markovým odôvodnením príčin depresie.

    Napriek tomu si však myslím, že v niektorých ohľadoch naša komunikácia prostredníctvom webu pomáha človeku dosiahnuť sebaúctu, pocit pohody a v niektorých prípadoch človeku pomáha v skutočne zložitých obdobiach jeho života. Budem sa kvalifikovať, že aj keď neumiestňujem blogy na rovnakú úroveň ako Twtitter a podobné (niečo z toho v dnešnej dobe urobím veľmi skoro).

    Napríklad ako súčasť WinExtra mám tiež IRC kanál, ktorý je čiastočne pozývaný (hlavne ak viem, že ľudia vlastne IRC robia na prvom mieste) a jeden z mojich blízkych priateľov v poslednom roku si uvedomuje, že potrebuje poriadne žiť zmena má prísť k závislosti. Bol úspešný - rovnako úspešný ako človek môže byť s návykom - ale jedného dňa mi povedal, že nebyť IRC kanálu a ľudí, ktorí tam sú, úprimne nevedel, či by sa cez to dostal. veľmi temný čas.

    V jednom ďalšom prípade, ktorý sa práve stal, jeden z dlhoročných podvodníkov fór WinExtra a kanála IRC prestal vysielať alebo sa objavovať v kanáli. Na druhej strane boli dvaja členovia v USA veľmi znepokojení a začali proces pokusu o jeho sledovanie, aby sa ubezpečil, že je v poriadku. Dnes sa zrazu objavil v kanáli a bolo to ako dávno stratený priateľ, ktorý sa konečne vrátil domov - pre neho aj pre nás.

    Toto je komunita, a hoci to vo svete sociálnych sietí Web 2.0 nevybočilo, kedykoľvek to prevezmem nad ktoroukoľvek komunitou Facebook alebo Twitter. Spolu s tým si myslím, že to ukazuje, že ak má online komunita dlhovekosť a hĺbku priateľov (čo, ak pochopíte, že naše fóra tak malé, ako by mohli byť, sú už šesť plus rokov), robí to súčasťou života človeka lepším a dáva vám pocit spolupatričnosti - čo je v skutočnosti všetko, čo ako ľudská bytosť chceme od našich životov.

  2. 2

    Ahoj Steven,

    Varoval som, že som mohol zmrzačiť Markove slová ... vyzerá to, že som to urobil! Marek odkazuje na niektoré články o depresii a neuvádza, že sú to definitívne jediné zdroje depresie - išlo iba o pár spomenutých. Teória sociálnych médií a jej príležitostí pomôcť depresii nie je Markova, nad ktorou by som sa čudoval.

    Úžasný príbeh o vašej komunite a súhlasím s vami - spolupatričnosť je nakoniec to, čo každý musí byť zdravý. Myslím si, že sociálne médiá nám nechávajú otvorené „patriť“ do komunít, ktorým by sme inak nikdy neboli vystavení.

    Ďakujeme za výnimočný komentár!
    Doug

  3. 3

    Vynikajúci príspevok, Doug! Nachádzam sociálne siete ako spôsob, ako udržiavať kontakt s náladami a životmi mnohých ľudí, ktoré považujem za priateľov, niektorí dokonca za blízkych priateľov, a ovplyvňovať ďalšie životy, na ktoré by som inak nemal dostatok hodín denne . Ak vidím priateľa v núdzi, som schopný rýchlo sa skontaktovať a zistiť, čo môžem urobiť pre poskytnutie podpory. Elektronickou komunikáciou som si získal aj priateľov (vrátane vás!), Ktorých by som inak možno až tak dobre nepoznal, čo sa zase zmenilo na offline priateľstvá.

    PS Chýbali mi vaše denné spisy, keď ste sa zaoberali projektom a prechodom. Som veľmi rád, že sa vám nedávno zobrazili vaše príspevky!

    • 4

      Ďakujem Julie! Snažím sa vrátiť do dobrého tempa, ale bojujem. Pracujem dlhé hodiny a do mixu som pridal cvičenie (predstavte si to!). Zatiaľ som neprišiel na správny vzorec - som dosť mrzutý a unavený.

      Ja sa tam dostanem!

  4. 5

    Úplne súhlasím s teóriou, že používanie stránok sociálnych médií je dobrá terapeutická vec. Pre mňa som zistil, že je pre mňa veľmi dobré a slobodné písať o svojich pocitoch. Aj keď ich nikto nečíta. V skutočnosti je moc si to zapísať. Tiež milujem stránky ako Facebook a MySpace. Umožňujú ľuďom pripojiť sa viac, ako by možno robili, keby nemali toto pripojenie. Ďakujeme za zverejnenie týchto informácií o stránkach sociálnych médií. Dúfam, že v ňom čoraz viac ľudí nájde to dobré.

    • 6

      Sme určite spoločenské zvieratá, však? Ak pre nás neexistujú prostriedky na socializáciu, som si istý, že to môže viesť k mnohým sociálnym poruchám a môže sa dostať do ďalších problémov.

      Rovnako ako vy, aj mne sa skutočne zdá, že píšem ako skvelý ventil na uvoľnenie tlaku. Rovnako, keď mi niekto poďakuje alebo uverejní príspevky o tom, čo som napísal -, urobí to zázraky pre vlastnú úctu!

  5. 7

    Mám pocit, že bolesť z depresie sa dá v skutočnosti zmierniť v dôsledku zapojenia sa do aktivít na sociálnych sieťach. Pozrite sa na prípadové štúdie od jednotlivcov, ktorí sa zúčastňujú napríklad Second Life. Môžu vytvárať avatary na základe fyzických atribútov, ktoré chcú, a spojiť sa s ľuďmi na úrovniach, ktoré by možno nikdy predtým nedokázali. Je to iba jeden príklad.

    Ja osobne som bol svedkom toho, ako môžu sociálne médiá pomôcť. Monitoroval som skupinovú diskusiu o depresii MySpace, aby som analyzoval, ako sa ľudia trpiaci depresiou, úzkosťou, bipolárnymi poruchami, OCD atď. Spoliehajú na podporu týchto komunít. Pri sledovaní prebiehajúceho rozhovoru som sledoval, ako jednotlivec diskutoval o tom, že si ublíži. Komunita sa okamžite zapojila a pomohla jej von. Bolo to, akoby komunita MySpace fungovala ako jej záchranné lano.

    Myslím si, že s vývojom sociálnych sietí uvidíme, že bude k dispozícii viac služieb určených pre konkrétne miesta. Pacienti ako ja (môj bývalý klient, pre ktorého som v tom čase robil výskum) spája ľudí trpiacich rôznymi typmi depresie, aby sa mohli podeliť o svoje skúsenosti a spojiť sa navzájom. Je to úžasný nástroj a iba vám ukáže, aké silné sú sociálne siete pri udržiavaní osôb na zemi. Dobrá vec je sociálna sieť, ako je PLM, ktorá umožňuje ľuďom, ktorí trpia určitým stavom, pripojiť sa iba k skupine. To výrazne zvyšuje úroveň účasti, pretože vedia, že nie sú sami.

    Ďakujeme za tento skvelý príspevok, Doug!

    • 8

      Scott - ďakujem veľmi pekne za milé slová a výnimočný komentár. Je jednoducho úžasné vidieť, ako sa táto technológia dobre využíva na stránkach ako Pacienti ako ja. Skvelý odkaz, ktorý zajtra vkladám do svojich každodenných odkazov!

  6. 9

    Myslím si, že sociálne médiá môžu pomôcť ľuďom vyrovnať sa s depresiou, prečo nie?

    Moja filozofia je, že každý z nás a všetko na zemi je prepojené. Všetci sme pochádzali z jedného zdroja energie a depresia je výsledkom pocitu odlúčenia od tohto zdroja.

    Áno, viem, že to všetko znie celkom novo. Ale je to jednoduchý koncept a dáva mi to zmysel.

    Nemyslím si, že sociálne médiá sú liekom, ale spájajú ľudí, a to je to, po čom všetci vo svojom jadre túžime.

    Moja nevlastná dcéra trávi väčšinu času online na webe s názvom nexopia. Na tejto sociálnej sieti sa stretla s mnohými svojimi priateľmi, miestnymi aj z iných miest. Sociálne stránky nám pomáhajú stretávať sa s ľuďmi s podobnými záujmami a sú nástrojom, ktorý nám umožňuje udržiavať kontakt s aktuálnymi i starými priateľmi.

    Čítal som knihu „The Power of Now“ od Eckharta Tolleho. Táto kniha podrobne popisuje, prečo pociťujeme depresiu, úzkosť a ďalšie.

    Ako riešenie ponúka riešenie „žiť v súčasnosti“. Súhlasím a tiež odporúčam túto knihu pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o filizofického sprievodcu šťastím.

Čo si myslíte?

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracúvajú údaje vašich komentárov.